Se potenciarán las cualidades psicomotoras antes de los 13 años: de 8-10 años la coordinación, la flexibilidad ente los 9-12 años y de 10-13 años la agilidad.La fuerza-velocidad se puede trabajar entre los 10-13 años.
La fuerza pura tras la maduración muscular.
La velocidad en distancias cortas entre 12-14 años y la velocidad prolongada entre los 15-22 años.
La resistencia aeróbica debe entrenarse entre los 10-12 años en las chicas y entre los 12-14 en los chicos
