Según el Dr. Pérez-Villacastín, reducir el consumo de sal a 3 gramos diarios "ayuda a nuestro corazón, y a la vez, al riñón, al cerebro y a todo el sistema cardiovascular". También es recomendable seguir otros sencillos consejos:
- Controlar el consumo de alcohol
- Llevar una dieta rica en legumbres, frutas y verduras
- Realizar ejercicio físico moderado
- Evitar el aumento de peso
- Abandonar el tabaco
